KG

KEEPGOING е мобилно приложение за коучинг за хора, които искат да подобрят физическото си състояние у дома и без спортна екипировка.

Този инструмент съдържа част от ноу-хау, придобити след 10 години интензивна спортна практика и тренировки с хора от всички нива.

Открийте спортни тренировки и фитнес програми за изграждане на мускули въз основа на повече от 150 упражнения за телесно тегло, подходящи за всички нива на спорт. Не е необходимо оборудване за изпълнение на всички упражнения, което ви позволява да ги изпълнявате у дома и на открито. Тези упражнения, вдъхновени от фитнес и укрепване на телесното тегло, са специално подбрани, за да тонизират и укрепват мускулите ви и ви позволяват да тренирате лесно.

За да ви помогнат да постигнете целите си независимо от нивото си - изградете горната част на тялото, укрепете краката си, разкрийте своя абс или дори отслабнете - тези тренировъчни програми се основават на повече или по-малко интензивни упражнения. Предлагат се интензивни упражнения за тренирани хора, а по-малко интензивните упражнения ще ви позволят постепенно да се върнете в спорта. Открийте това голямо разнообразие от упражнения и сесии, пригодени за вашите нужди, които можете да провеждате у дома.

Използвайки режима PROGRESSION, можете да извършвате тестове въз основа на внимателно подбрани упражнения. Персонализирани съвети ще ви бъдат дадени въз основа на вашите резултати (програми, упражнения и тип сесия), за да ви позволи да го пренесете на следващото ниво.

Ако просто искате да интегрирате изграждането на мускули / фитнес / кардио упражнения в тренировъчен план без оборудване, можете също да генерирате свои собствени сесии у дома:

- продължителност на обучението (10 - 60 мин.)

- тренировъчен фокус (упражнения за горната част на тялото - упражнения за долната част на тялото - упражнения за абс - кардио упражнения)

- трудност на упражненията (начинаещ - потвърдено - спортист)

Всяка генерирана укрепваща / фитнес / кардио сесия ще съдържа различни упражнения от предишната, за да ви позволи да напредвате по-бързо, като тренирате у дома и без оборудване.

За да улесните вашето обучение и да ви напътстват в изпълнението на движението, всички упражнения имат анимация. Ще можете да укрепвате мускулите на тялото си по-ефективно, като се научите да използвате телесното си тегло, без оборудване.

Независимо дали искате да развиете своята издръжливост, да укрепите мускулите си, да отслабнете или просто да се почувствате по-добре за себе си, KEEPGOING предлага тренировъчни програми и изграждане на мускули, фитнес и кардио упражнения, съобразени с вашите нужди, които могат да се правят у дома и без оборудване.